Terapia

  Olá pessoal! 

  Que bom tê-los aqui, hoje vou falar sobre a Terapia!

  O que você acha sobre Terapia?

  Já ouvi muitas pessoas dizerem que a terapia é para "loucos", e o que é ser "louco"?

  Sinceramente eu hei de concordar, que a terapia é para loucos, só que loucos para se encontrarem, loucos para mergulharem no mais profundo de si, loucos pela conexão consigo próprio e com algo maior.

  É preciso ter coragem para se desnudar, para tirar os véus,  olhar para si, olhar para sua criança interna, coragem para se perdoar, não somente por erros cometidos, mas por falta de sensatez em muitos momentos e até mesmo reconhecer a falta de coragem para seguir em frente.

  É necessário muita coragem para passar pela dor, pois somente assim se cura as feridas.

  Quantas pessoas vivem momentos angustiantes, sem saber ou entender o que de fato sentem.

  A terapia é uma conexão de você com o seu interior, é você com você mesmo e com o mundo.

  Fica a dica para uma reflexão!

  Deixem os comentários de vocês, é muito importante!

                                                      Psicóloga Valéria Valente

                                                               CRP 06/57727

Ansiedade, saiba mais!

      É comum as pessoas sentirem ansiedade diante de uma expectativa, alguma dúvida ou até mesmo situações que causam medo. É uma reação normal quando se aguarda o nascimento de um filho, uma cirurgia delicada, uma entrevista de emprego, um casamento, ou até mesmo uma prova. Nesses casos, a ansiedade favorece a adaptação para novas condições, e funciona como um sinal que prepara a pessoas para enfrentar o desafio.

   Apesar de ser uma reação normal, quando em excesso está associada a angústia, muita preocupação, medo, insegurança, aflição e nervosismo.

      A pessoa ansiosa sente-se apreensiva diante de fatos não concretizados, e tem um comportamento emocional inseguro com relação às atividades da vida pessoal.

     Ansiedade significa ter medos irracionais, é um estado constante de preocupação, é ter o coração acelerado, as mãos suando, é ter insônia, é procrastinar pelo medo de fracassar, enfim, é o gatilho para um ataque de pânico.

  Além do auxílio psicológico, faz-se necessário o acompanhamento medicamentoso com profissionais da área. 

                                                                                                    
                                                                                        Valéria Valente Chartone
                                                                                          Psicóloga - CRP 57727

Psicologia para Trader

   Você que é trader ou que deseja ser um, já se perguntou o porquê dessa escolha?

    Talvez você esteja pensando:

    - "Para ganhar mais dinheiro, é claro!"

    - "Ter liberdade para trabalhar!"

    - "Ter qualidade de vida!"

    Sim! Estes pensamentos não estão errados, mas ser trader implica muito mais que isso.

   Ser trader não significa apenas ganhar, pois é um profissional de renda variável, e os resultados negativos também existem, e para lidar com eles é necessário ter equilíbrio emocional.

    Quantas vezes você não chegou ao resultado esperado?

    E como você se sentiu não tendo alcançado aquele ponto que você esperava, e que acreditava estar correto em sua análise, por menor que fosse?

    Muitas perdas nem sempre são facilmente reparáveis ou contornáveis.

    E quantas vezes você alcançou sua meta programada e, ao invés de parar, você continuou querendo mais e acabou tendo resultado negativo no final, devido a ganância de querer mais?

    A ansiedade é outro fator que pode atrapalhar na hora do desempenho, dificultando a concentração, não permitindo que se espere o momento ideal para cada operação desejada.

    Ter equilíbrio emocional para trabalhar como trader é fundamental para construir uma carreira sólida, pois é preciso saber administrar tanto os resultados positivos, quanto os negativos, e não estou falando de valores, pois nem sempre o que se ganha ou se perde é tão alto, mas mesmo assim pode trazer instabilidade emocional caso a pessoa tenha dificuldade para lidar com a situação.

    Ter acompanhamento psicológico nesses casos, é muito importante para reconhecer seus próprios limites.

  

Valéria Valente Chartone               

Psicóloga - CRP 06/57727             

A Dieta da Mente

    Você deve conhecer pessoas que já fizeram ou fazem inúmeras dietas, ou até mesmo você já fez alguma dieta. 

     Sabemos que em determinados momentos muitas pessoas conseguem emagrecer com acompanhamento nutricional, ou até mesmo por esforço próprio, e depois de um tempo voltam a engordar, é o que chamamos popularmente "efeito sanfona". 

     Você já parou para pensar que o estado emocional interfere diretamente no emagrecimento? Ou até mesmo no contrário, no engordar?

     Pois bem, de nada adiante as pessoas tentarem fazer dietas mirabolantes, se emocionalmente elas não estiverem bem para aquela situação. Como a pessoa se vê interfere em seu corpo, sua imagem corporal fala muito. 

     Ter um acompanhamento psicológico para tentar entender o que ela está querendo com o emagrecimento é fundamental, pois emagrecer não é somente eliminar peso, é muito mais que isso.

     Pense nisso!

    Valéria Valente Chartone     

Psicóloga - CRP 57727      

Setembro Amarelo

    Muito tem se ouvido falar sobre o "Setembro Amarelo", sobre a prevenção do suicídio.

    Mas o que leva alguém a cometer esse ato? O que acontece na vida de uma pessoa que a faz chegar a esse ponto? O que leva uma pessoa a desistir?

    Existem sim fatos que levam as pessoas a tirar a própria vida, mas antes de chegar ao ato em si, já existe um processo de morte, de destruição interna.

    Morre aos poucos aquela pessoa que está num relacionamento destrutivo, do qual não consegue sair, seja por não ter forças emocionais, ou até mesmo por vergonha, por estar vivendo uma situação que não planejou. Morre aos poucos o dependente químico, que não conseguiu pedir ajuda. Morre aos poucos a família de um dependente químico. Não estou dizendo que as pessoas que passam por isso buscam o suicídio como meio de se livrar da situação na qual se encontra, mas são fatores que precisam de atenção, de apoio emocional, para aliviar a carga que carregam.

    Poderia falar sobre inúmeras situações que abalam as pessoas e que se não houver um suporte adequado, são capazes de atentar sobre a própria vida, tamanho é o sofrimento.

   É importante entender que em algum momento a pessoa pede ajuda, não necessariamente verbalizando, mas em suas atitudes, demonstrando seus sentimentos e seu sofrimento.

   É preciso ter um olhar diferenciado, acolhedor, pois somente com ajuda profissional a pessoa terá condições de entender suas dificuldades e limitações.

Dependência Emocional

    Quando falo em dependência, além da conhecida dependência química, pois é a esse assunto que remete, também existem outros tipos de dependências, e algumas pessoas me perguntaram sobre essa questão, então achei pertinente falar um pouco sobre isso. 

     Para começar vou colocar uma pergunta: "- Você depende de algo?"

     Na verdade, todos nós temos dependência em alguma situação, ou sentimento, e nem sempre a dependência é algo nocivo, ou que nos prejudique, mas como podemos saber se a dependência é destrutiva?

     Quero falar sobre dependência emocional, e muitas pessoas não percebem ou não aceitam que vivem uma dependência emocional. Não quero dizer que não podemos nos relacionarmos, mas de uma forma saudável.

    Precisar demais das pessoas pode causar problemas, pois isso deriva de uma insegurança emocional. Uma pessoa insegura necessita o tempo todo de aprovação, seja em qualquer aspecto, principalmente no relacionamento.

    Quando se precisa muito das pessoas, e acredita-se que não é merecedor de amor, atenção, e que as pessoas nunca estarão presentes, pode se tornar numa crença profundamente arraigada.

     A dependência emocional também pode causar problemas em relacionamentos que merecem ser preservados. Pode sufocar a si próprio e asfixiar ou até mesmo afastar o outro.

    Necessidade demais afasta outras pessoas, cria-se uma dependência da aprovação do outro para estabelecer a própria identidade.  

                                                                                Valéria Valente Chartone

                                                                                     Psicóloga - 57727

A família que sofre

   Hoje gostaria de falar um pouco sobre a importância da Terapia. Você já parou para pensar que não é somente o adicto que precisa de tratamento?
   As pessoas que convivem com um dependente químico, ou alcoolista, sejam elas, pais, esposa, filhos, irmãos, também precisam buscar ajuda, e quando digo ajuda, é de alguém especializado, um psicólogo (a) que possa orientar na forma correta.
   Uma vez ouvi um pai dizendo que não aceitava buscar ajuda, pois não era ele quem havia usado drogas, e o único que precisava se tratar era o filho dependente químico. Será mesmo? Quais seriam os motivos dessa dependência do filho? Será que o pai não era responsável por nada? Digo aqui responsável, não culpado.
   As pessoas que convivem com um adicto, adoecem também e necessitam buscar ajuda, mas não para tratar a dependência do outro, mas para tratar a sua co-dependência.
   A mãe ou pai que criou expectativas em cima do filho, e que não ocorreram devido ao uso de substâncias psicoativas; a esposa que sonhou com um casamento perfeito e se frustrou ao longo do tempo devido ao alcoolismo do marido. Os filhos que desejavam ter um pai mais presente e sofrem com uma grande carência afetiva.
  Enfim, é possível enumerar muitas questões que podem vir a tona a qualquer momento, e o mais importante, é o familiar estar sendo cuidado, independente do adicto querer ou não tratamento, a família pode e deve buscar ajuda para si.


                                                                                         Valéria Valente Chartone
                                                                                              Psicóloga - 57727